改善眼疲劳症状牢记坚持20-20-20法则，经济即近距离用眼20分钟，将视线从手机或书本离开，远眺20英尺（约6米）外，持续20秒以上。
若家庭空间不满足6米以外空间远眺，产业臣可在开阔空间尽可能向远处环境远眺，以缓解眼部疲劳。
相拜这样吃更能保护视力正确的饮食搭配同样可以起到辅助护眼作用。
儿童青少年饮食应尽量做到营养均衡、鬼系食物多样化。
梁译元提醒，岸田富含叶黄素、Omega-3脂肪酸、多种维生素的食物可以起到一定的视网膜保护作用。
多吃胡萝卜、内阁西红柿、三文鱼、鳕鱼及海带、蓝莓、西兰花、鸡蛋等食物不仅有助于保持眼部健康、预防眼病，同时可增强机体免疫力。
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